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他是中国第一瑜伽老人人称“瑜伽王”90岁练瑜伽28年治好一身病痛!
浏览: 发布日期:2019-08-29

  原标题:他是中国第一瑜伽老人,人称“瑜伽○▲-•■□王”,90岁练瑜伽28年治好一身病痛!

  沈维德退休前在上海华东电子仪器厂做工程师。别看老人现•☆■▲在身体这么硬朗,他退休前的大半世人生却是在病魔缠身的痛苦中度过的。他当时患有心脏病、高血压、胆结石、还曾因胃出血住院△▪▲□△五次,甚至面临瘫痪▲●…△的危险。就在这样的◆▼情况下,他决心锻炼▲=○▼身◇…=▲体。他练过长跑和太极拳,都不管用。

  1990年,一个偶然的机会,让他接触到了瑜珈。在开始练功时,由于年龄大,全身骨节非常僵硬,沈维德硬是凭着一股求生的欲望,坚持苦练,这一练就是二十多年。

  他每天坚持专门练习两小时以上,并将瑜▪•★伽融入行行走坐卧之中。经过这20多年的瑜伽练★▽…◇习,沈老面色开始红润,步履矫健,之前的老毛病统统都没有了。

  可以说沈老用实际行动证明了,瑜伽不仅是女人可以练的,更不是年轻人专属,年龄等都不是理由。

  经过上海中医药大学测试,沈老目前其生理年龄比实际年龄年轻18岁,这也得意于沈老对瑜伽十年如一日的坚持。

  沈老说:“我修习瑜伽仅4年,前后就判若两人。当周围的人看到我轻而易举地将两腿交叉放◇•■★▼到脑后,然后用双手将整个身体腾空托起时,不禁发出阵阵喝彩。大家都感到△▪▲□△惊讶,说我不像是一位老人,同时他们也怀疑我的年◆■龄是否真实。他们或许认为,上了年纪的人骨头都硬了,怎么还能做得出这么难的动作?有些人甚至不相信我是退休后才开始练的。”

  “其实,我并非天生就这□◁么柔软,这都是修习瑜伽的结果。瑜伽使▼●▲人筋脉柔软,肢体伸缩自如,且肌肉有弹性。”

  沈爷爷老伴说,“他现在瑜伽已经生活化了,如果生活中缺少瑜伽,缺少◆◁•练功,就比他没有饭吃,没有衣穿还要痛苦。”

  90岁的沈老62岁开始练习瑜伽的,用20多年对瑜伽的热爱和坚持,治好◇=△▲了一身病痛,满满的正能量。愿你我同行,带着瑜伽◆●△▼●的正能量,继续▪…□▽•●◆▷▷•前进!

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